:quality(85))
Frisse lucht. Aangename warmte. Rust.
Uw weg naar een perfect slaapklimaat
Een gezond slaapklimaat ontstaat door de combinatie van kamertemperatuur, luchtvochtigheid en ademende materialen. Zo creëert u een duurzame, gezonde slaapkamer – voor perfect slaapcomfort en echt ontspannen nachten.
Perfecte omstandigheden voor uw welzijn
Vroeger werden zelfs in het diepst van de winter 's nachts de ramen wijd opengezet. Koud slapen werd als gezond beschouwd. Men wilde zich hard maken. Herinnert u zich dat nog?
Gelukkig weten we tegenwoordig wel beter. Te koude kamers of zelfs tocht leiden vaak tot spanning en een onrustige slaap. Maar het mag ook niet te warm zijn in uw slaapkamer.
De optimale kamertemperatuur: 16 °C tot 18 °C
Gunt u uzelf indien mogelijk deze koele, behaaglijke sfeer in de slaapkamer. Zo kan het lichaam goed tot rust komen en in slaapmodus komen.
De optimale luchtvochtigheid: 40 – 60 %
Houd de luchtvochtigheid in de slaapkamer bij voorkeur tussen 40 % en 60 %. Te droge lucht irriteert namelijk de slijmvliezen en te vochtige lucht bevordert schimmelvorming. Als u twijfelt, is een hygrometer die de luchtvochtigheid meet aan te bevelen.
Maar natuurlijk spelen uw eigen warmtegevoeligheid en uw persoonlijke comforttemperatuur de belangrijkste rol – u moet zich immers prettig voelen in uw vel!
:quality(85))
Zodat u diep kunt ademhalen
Regelmatig en grondig ventileren
Luchten is de sleutel tot frisheid. Meerdere keren per dag kort en krachtig luchten voorkomt vochtophoping, houdt uw comfortabele temperatuur op peil en bespaart in de winter ook energie. Zet de ramen 10-15 minuten volledig open om de lucht effectief te verversen.
Bijzonder belangrijk:
's Ochtends na het opstaan goed luchten en de verbruikte lucht in de slaapkamer verversen.'s Avonds voor het slapengaan nogmaals frisse lucht in de kamer laten.
Een belangrijke factor: het bedklimaat
Het beste binnenklimaat heeft weinig zin als het bedklimaat niet goed is. Matras, dekbed en ondermatras moeten perfect op elkaar zijn afgestemd om vocht en warmte optimaal te reguleren.
Matras: kies een model met een hoge puntelasticiteit en goede ventilatie. Natuurlijke materialen zoals 100% natuurlijk latex, kokos of paardenhaar zorgen voor een aangename temperatuur en voorkomen vochtophoping.
Dekbed: kies voor ademende, klimaatregulerende natuurlijke vezels zoals kamelenhaar, TENCEL™ Lyocell en hennep. Zo blijft het in de winter behaaglijk warm en in de zomer aangenaam fris.
Onderdeken: Een hoogwaardige, vochtregulerende onderdeken van natuurlijke vezels beschermt de matras, neemt overtollig vocht op en geeft dit overdag weer af – voor een permanent droog slaapklimaat.
Extra tip: Dek uw matras overdag niet volledig af met een sprei of een opgetrokken dekbed. Sla het dekbed liever terug bij het opmaken van het bed. Zo kan opgenomen vocht ongehinderd ontsnappen en blijft de matras hygiënisch fris.
Wanneer twee comfortzones elkaar ontmoeten – zo vinden koppels de perfecte slaapbalans
Verschillende voorkeuren op het gebied van temperatuur hoeven geen probleem te zijn. Stem af en creëer zoneoplossingen:
Aparte dekbedden met verschillende warmteklassen zorgen ervoor dat iedereen de juiste warmte krijgt.
Ademende natuurlijke materialen compenseren temperatuurschommelingen en voorkomen warmteophoping.
Stel de kamertemperatuur neutraal in – bijvoorbeeld op 17 °C – en compenseer verschillen individueel met dekens, plaids of warmtekussens.
Zo creëert u een slaapomgeving die u beiden rustgevend vindt – zonder dat iemand concessies hoeft te doen aan zijn of haar comfortklimaat.